Treningi

Krav Maga

System samoobrony Krav Maga jest oficjalnym systemem walki wręcz, stosowanym przez Izraelskie służby specjalne. Jest to system z powodzeniem stosowany także przez polskie służby specjalne. KRAV MAGA nie jest tradycyjną sztuką walki wręcz. Jest to system oparty na prostych zasadach i instynktownych odruchach, który w krótkim czasie uczy realnej samoobrony. Uczy obrony przed duszeniami, chwytami oraz bronią, tak jak bron palna, nóż, pałka. Co więcej, uczy ludzi działania w stresie i szoku przed agresywnym napastnikiem. Treningi KRAV MAGA w realnych sytuacjach, np. na ulicach czy w pociągach, sprawia, ze będziesz się czuł(a) bezpieczny(a).

Krav Maga Intro - Wszystkim rozpoczynającym przygodę z Krav Maga proponujemy 90minutowa lekcje wprowadzającą, która ma za zadanie wyjaśnienie filozofii tego systemu walki oraz przygotowanie do zajęć w grupie 1 stopnia.

1 Stopień - Program dla początkujących. Na tych zajęciach uczymy podstaw samoobrony i walki. Program obejmuje naukę postaw, poruszania się, kopnięć w pozycjach stojących i leżących, użycia kolan i łokci oraz obrony przed uderzeniami, duszeniami, chwytami itp. Osoby uczęszczające na zajęcia 2-3 razy w tygodniu są gotowe do zajęć Stopnia 2 po ok. 4 miesiącach.

2 Stopień - Program dla średnio-zaawansowanych. Zajęcia te obejmują doskonalenie technik 1 Stopnia oraz wprowadzenie nowych uderzeń i kopnięć, obrony przed nimi oraz kontrataku. Osoby uczęszczające na zajęcia 2-3 razy w tygodniu są gotowe do zajęć Stopnia 3 po ok. 6 miesiącach.

3 Stopień - Jest to program treningowy dla średnio-zaawansowanych, w trakcie którego prezentowane są techniki samoobrony przed atakami z użyciem noży, broni palnej, czy pałki. Osoby uczęszczające na zajęcia 2-3 razy w tygodniu są gotowe do zajęć Stopnia 4 po ok. 9 miesiącach.

4 Stopień - Ten dodatkowy program treningowy proponujemy osobom uczęszczającym na zajęcia 3 Stopnia. Na tych zajęciach uczymy technik w parterze.

5 Stopień - Są to zajęcia wyłącznie dla zaawansowanych. Na tych zajęciach uczymy walki w pozycji stojącej, w parterze, zaawansowanych technik samoobrony, samoobrony przed wszystkimi rodzajami broni oraz obrony osób trzecich.