Nowe kursy Kravmaga

Nie trenuj w nieskończoność!!!! Przejdź profesjonalny trening SYSTEMU KRAVMAGA w 12 tygodni wypracuj TECHNIKĘ, SZYBKOŚĆ I KONDYCJĘ, zredukuj TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ, wypracuj MIĘŚNIE, ZDOBĄDŹ WIEDZĘ I UMIEJĘTNOŚCI

cena kursu: 1000zł

Przebieg szkolenia: przygotujcie się na ostre cięcia...
Poniedziałek-środa-piątek KRAVMAGA
Wtorek –Czwartek BODY COMBAT i CORE TRAINING

SESJE TRENINGOWE (rozpoczęcie)
PIERWSZA: 12.12.2011
DRUGA: 12.01.2012

Program:

ETAP 1
SAMOOBRONA KRAVMAGA(12 treningów- 90min)

  • Wprowadzenie
  • Techniki Ręczne
  • Techniki Nożne
  • Techniki Mieszane
  • Techniki Parterowe

ETAP 2
KRAVMAGA FIGHT ( 12 treningów – 90 min)
  • Wprowadzenie do techniki walki
  • Techniki walki w stójce
  • Techniki walki w parterze
  • Doskonaleni walki , walki zadaniowe

ETAP 3
KRAVMAGA MILITARY (12 treningów-90 min)
  • Technika walki i obrony (Nóż)
  • Technika walki i obrony (Pałka)
  • Technika walki i obrony (Broń palna krótka)
  • Techniki walki i obrony (Bron palna długa )

Trening KONDYCYJNY
CORE TRAINING
  • Wzmocnienie brzucha
  • Wzmocnienie barków
  • wzmocnienie grzbietu

BODY COMBAT
  • Koordynacja
  • Wytrzymałość
  • Szybkość
  • Wzmocnienie brzucha

ZGŁOSZENIA I INFO POD NR 510 335 345
kravmaga.warszawa@gmail.com

Kontakt

Krav-maga C.E.K.K.A.
Central Europe Kapap & Kravmaga Association

Oddział Warszawa
ul. Burdzińskiego 5
Mobile:
+ 48 510 335 345
E-mail: kravmaga.warszawa@gmail.com